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【訪客登入】

骨頭發出聲響

樓主:

prince (wen)( )

2003/01/11 21:57:59

61.217.220.xxx

來自新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級中量級
★★★

有時候蹲在地上要站起來膝蓋會發出聲響這樣是不是膝蓋有受傷呢

回應

1作者	prince (wen) ( )	2003/01/11 22:01:29	61.217.220.xxx
來自新北市磅數 494.2磅發文 355 註冊 2002/11/23 量級中量級 ★★★	就像阿聖兄所言ㄉ: [在我所見的多數人運動時多半是跑一下跑步機，接著就做訓練，了不起是做個有拉跟沒有一樣的拉筋，這不是一個良好的方式，長期下來除了柔軟度下降之外，關節、韌帶的壓力隨之累積，時間一久關節在運動時就會發出悲鳴，ㄐ一、ㄐ一的聲音不絕於耳]
2作者	阿丹 (妹) ( )	2003/01/11 22:24:14	203.218.1.xxx
來自港澳地區磅數 287.5磅發文 198 註冊 2002/10/10 量級輕中量級 ★★☆	唔,我做蹲舉的頭一組,也有這種情況!有問題嗎?
3作者	take (Take) ( )	2003/01/11 22:34:16	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45924.8磅發文 22643 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	我想,一個是熱身,另一個就是訓練角度問題,稍微轉動一下關節的角度、位置看看. 再不然可能就是有些問題. 練股四頭時我也會有這情況,運動前的熱身,特別是關節運動我一向不會忽略,有時發生這樣狀況時我會對該關節多做活動,並調整訓練時應用的角度.
4作者	阿聖 (阿聖) ( )	2003/01/12 16:27:36	61.70.118.xxx
來自高雄市磅數 1236.6磅發文 696 註冊 2002/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	平常養成多做關節動動的習慣，對身體柔軟、肌肉發展有不錯的幫助。
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5作者	l123612339 (Jerry) ( )	2003/01/16 23:29:32	218.32.126.xxx
來自台中市磅數 497磅發文 592 註冊 2002/12/29 量級中量級 ★★★	我也想請教一下... 我是舉啞鈴的時候手腕會有磨擦聲... 而且聲音大到旁邊的人都聽得到,做的次數多一點手還會痛... 請問這是什麼原因ㄋ??要去看骨科嗎??

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