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請問關於體脂肪.....

樓主: louzis(Louzis)( male) 2010/08/13 23:30:26 114.27.150.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆


小弟8月1號去健身工廠測inbody,當時量出來的是體脂肪率是16.9,

我想請問,有人知道藝人"吳尊"目前或最近的體脂肪是多少嗎?

小弟只在google上看說吳尊的體脂肪曾經降到5%以下,但那畢竟是"曾經"
且人體的必須體脂肪是3∼5%
說真的,體脂肪要降到10%以下線條才會明顯吧!?

言歸正傳,有沒有人知道吳尊的體脂肪啊??????????????????

※本文於2010/8/13 下午 11:33:43修改※


回應
1作者 d72757 (jacky) ( male ) 2010/08/14 02:02:39 111.254.196.xxx
來自 高雄市
磅數 6.9磅
發文 19
註冊 2009/6/1 下
量級 蠅量級

肌肉量如果夠多夠大的話體脂不一定要低就能夠有線條了~如肌肉量少體脂也必須要壓的夠低才會有線條~~~~個人感想
2作者 Louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/14 08:36:23 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

感謝您的回覆!

我不可能往健美先生那種大隻佬前進的,個人審美觀不同∼

我要的是這種完全放鬆狀態

3作者 louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/14 10:57:04 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

條件再寬鬆一點好了∼

若真的沒人知道吳尊的體脂肪,那麼就我貼的這兩張圖片目測而言

體脂大概是多少附近呢?
4作者 jerichowu (3) ( male ) 2010/08/14 13:07:01 175.180.192.xxx
來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★

帥哥.數字不重要.做就對了
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5作者 louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/14 13:24:40 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

數字不重要.做就對了

這點基本我當然知道,別認為是我純新手

我只是想有個體脂肪率的目標設立後持續前進,因為我在健身工廠有教練課,平均一個月會測一次,如此而已。

※本文於2010/8/14 下午 01:53:28修改※

6作者 lonelyheaven (普烏一族) ( male ) 2010/08/14 13:57:42 114.41.174.xxx
來自 台中縣
磅數 210.9磅
發文 185
註冊 2004/7/10
量級 輕中量級
★★☆

假設吳尊先生體脂是8,而您以8為目標。
當您有一天體脂達到了8,您認為你們兩的體型看起來會是一樣的嗎?
個人認為機率不大!
所以…帥哥,數字不重要,練∼就對了!
7作者 peter102465 (大頭) ( male ) 2010/08/14 13:59:17 122.122.145.xxx
來自 嘉義縣
磅數 17.7磅
發文 34
註冊 2011/3/9 下
量級 蠅量級


帥哥..我也是覺得"練就對了"有天你一定可以達成目標的...

題外話:但是吳尊的身材不見得適合你耶

因為每個人的身高...肩寬...手長...腳長...比例都不盡相同...

我朋友有人覺得我身材很棒..

但健身房的朋友可能覺得我肉量不夠..


我自己是有想再增到八十多公斤左右~~我是覺得有點肉比較好看啦==

一起加油吧.....

8作者 louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/14 15:48:51 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

感謝樓上各位的指導解說!

小弟當然不會天真的以為體脂肪一樣就等於那種體態了

畢竟除了練,減脂的控制也是很重要的,不是嗎?
9作者 andylee6315 (獅子) ( male ) 2010/08/14 17:44:13 218.166.14.xxx
來自 台北市
磅數 22.2磅
發文 37
註冊 2010/2/12
量級 蠅量級

這位Louzis大哥阿
不是純新手 那應該體格也不錯搂
那就貼一張圖 跟吳尊比比看八 再以他為目標
這樣比知道他體指肪多少還重要八
10作者 a0955900221 (阿達) ( male ) 2010/08/14 18:16:50 218.167.72.xxx
來自 新北市
磅數 473.7磅
發文 168
註冊 2006/10/13
量級 中量級
★★★

13% 腹肌形狀不清晰
11作者 dane889 (阿肥) ( male ) 2010/08/14 20:04:27 114.40.142.xxx
來自 高雄市
磅數 6.3磅
發文 8
註冊 2010/8/7 下
量級 蠅量級

版主是加入博愛場的嗎??

我也是健身工廠會原唷...我體脂肪11%

互相交流交流吧..話說我從22%到11%...過程很辛苦

目標是8%...一起上健身房擠出更多肌肉吧XDDD
12作者 kneebroken (阿豪) ( male ) 2010/08/14 20:16:29 124.9.102.xxx
來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆

看起來吳尊應該還有十二到十五%,但肌肉量明顯很足,線條就顯的相當不錯,體脂跟肌肉量要並行重視,加油!
13作者 gn01924035 (QOO) ( male ) 2010/08/14 20:23:29 114.45.160.xxx
來自 台北市
磅數 9.2磅
發文 31
註冊 2009/3/24
量級 蠅量級

阿肥大大好猛.可以提供一下你減脂的課表跟菜單嗎?謝謝!
14作者 louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/15 00:18:10 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

小弟目前只有二頭肌大家都說很壯很漂亮而已(因為最好受力最好練吧!?),

也沒有照片可供指教,請見諒了啊!

我體脂是從23多減到8月1號量是16.9,目前暫訂目標是10%

我是在九如健身工廠的,私人教練是Cash,

今年四月份開始請教練的....

※本文於2010/8/15 上午 12:21:29修改※

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15作者 絕對無敵 (絕對無敵) ( male ) 2010/08/15 08:47:30 219.85.136.xxx
來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★

體脂肪跟線條....好像也不完全成正比吧?
如果你只是單想要體脂肪低,狂練有氧就對了~!
多吃疏果類,等到有氧訓練把體脂降到你要的10%時,再開始作重訓就好了~!!
16作者 louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/15 21:36:18 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

今天在健身房給我的專業教練看圖片,

她說吳尊那張圖的體脂肪率大約是10%∼12%

強調不可能10%以下就是了∼∼
17作者 bear73860125 (爆炒阿熊) ( male ) 2010/08/15 21:51:17 219.69.102.xxx
來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆

我也在九如場喔!!
cash跟我也很熟~
有機會可以一起練喔!!

18作者 Dio0415 (小怪) ( male ) 2010/08/16 13:15:22 118.170.16.xxx
來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆

基本上腹肌要體脂低於12%才會明顯
我覺得一般健美選手比賽也是8%左右
5% 那基本上極限 機械測量的極限
而體脂計是很不準確的

所以你盲目的追求某人的數字 是種很奇怪的迷思
健美是用看的 不是用量的
19作者 Dio0415 (小怪) ( male ) 2010/08/16 13:17:54 118.170.16.xxx
來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆

另外你所謂的放鬆狀態
已經是職業級水準了
吳尊是職業級健身教練
在當藝人以前就是

20作者 louzis (Louzis) ( male ) 2010/08/16 14:59:48 114.27.149.xxx
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆

回19樓朋友:

吳尊的事我比你們都有在follow,他在汶萊有2間健身房,現在都籌備海外的健身房居多,重點是他非常熱愛健身!

回18樓:我並非如你所言的"盲目的追求某人的數字 ",我沒有那麼天真憨厚OK???

只是想知道大概的範圍罷了,

上面都說過了,怎麼老當我是個初出茅廬的小子咧!?我接觸健身斷斷續續都1∼2年了。

※本文於2010/8/16 下午 03:01:29修改※

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