鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2015/12/04 13:54:19

39.10.4.xxx

來自台中縣
磅數 20.5磅
發文 17
註冊 2007/11/10
量級蠅量級
☆

請問各位前輩，以前不懂得要沉肩

現在加入沉肩這動作，練背時拉的重量輕了很多

但總覺得闊背肌有點抽筋的感覺，這是正常的嗎?

還是做錯了，才會有這種感覺?

回應

1作者	take (大圓柱) ( )	2015/12/08 02:00:44	219.85.220.xxx
來自台北市磅數 45924.8磅發文 22643 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	姿勢稍微調整，多試試幾個不同角度，找一個你覺得沒問題的再繼續練看看

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沉肩的問題