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Muscle-Tech的高效率肌酸Cell-Tech 其實可以....

樓主: T(台中市中力健身院)( male) 2005/05/09 01:30:59 218.170.64.xxx
來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
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★★★


Cell-Tech 其實可以自己調配,這是標籤上的成份(每次使用量)

* 10 g Creatine Monohydrate (10克肌酸)
* 75 g insulin-releasing Dextrose (75克葡萄糖)
* 200 mg Lipoic Acid (200微克硫辛酸)
* Chomium Picolinate (鉻300mcg)
* Taurine (牛磺酸 2克)
* Phosphates (磷100微克)
* Vitamin C 250mg
* Calcium: 20 mg 鈣
* Magnesium: 70 mg 鎂

這個成分只要一瓶(統一增神)飲料配10公克純肌酸就有九成符合了,本中心選手賴明毅剛好在統一物流上班,取之不盡.就是我建議他這個搭配,效果不錯.現在統一已經沒有再生產增神了,其他提神飲料如黑牛~ 黑馬~ 康貝特500~ 應該都是差不多的成份,或者選那些奶粉有牛磺酸和麩氨酸成份的來搭配,效果更好喔.

其他有出高效率肌酸的廠商(EAS Phosphagen HP)其實成份都大同小異,自己都可以調配,最重要的是每5公克的肌酸要配35公克的葡萄糖,這樣立刻提升75%的效率.

Tony 2005/5/8.

Tony 2005/5/8.


回應
1作者 gulita (小隻男) ( male ) 2005/05/09 21:59:42 218.160.149.xxx
來自 台北市
磅數 127.3磅
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★★

那買調味ㄉ錢可以省ㄌ!
2作者 養樂多 (養樂多) ( male ) 2005/06/18 23:58:28 61.216.227.xxx
來自 新北市
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★☆

請教 台中健身院, "5公克的肌酸要配35公克的葡萄糖,這樣立刻提升75%的效率."

這35公克的葡萄糖換成一般的砂糖或方糖可以嗎??
因為每天買一瓶康貝特500, 長期下來也是很貴的
3作者 tim (中華營養網www.m168.net) ( male ) 2005/06/19 01:16:24 61.60.196.xxx
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
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★★★★★

打個廣告我有賣葡萄糖

4作者 T (台中市中力健身院) ( male ) 2005/06/19 02:16:08 218.170.58.xxx
來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
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★★★

TO: 養樂多
用葡萄糖比較好~ 蔗糖的甜度太高~ 代謝後的pH非常酸~
用多了會使體質酸化~ 代謝負擔很大~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
To: tim 中華營養網,

我建議你可以考慮調配高效率肌酸產品~ 像Cell-Tech, EAS Phosphagen HP~ 等等~
這些複合成份一般相信可以提高身體儲存肌酸的濃度~ 效果當然比純肌酸好~

台灣目前有看到肌酸+乳清的複方~ 就是還沒看過高效率肌酸複方~
美國那些高效率肌酸複方都有專利~ 但是我相信他們沒有申請台灣地區專利~
因此在台灣調製這些配方應該不違法~ 這些成份有些奶粉都有~ 應該不難取得~

這麼做的話就會產生雙贏的局面~ 也算幫了台灣選手不少忙喔~

只是突發奇想,再研究看看~

Tony.
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5作者 養樂多 (養樂多) ( male ) 2005/06/19 13:38:56 218.168.192.xxx
來自 新北市
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謝謝 T和Tim的回答,
我剛去7-11比較了一下康貝特POWERE, 蠻牛, 活力旺, 奧雷特....等, 發現 康貝特POWERE是牛磺酸含量最高的(每100豪升含量300豪克), 其他品牌的牛磺酸含量都低很多,
所以結論是:
(1) 5公克的肌酸配35公克的葡萄糖 or
(2) 5公克的肌酸配一瓶康貝特POWERE
這樣就可以自製高級的Cell-Tech, or EAS Phosphagen HP
經濟上真是實惠太多了
6作者 養樂多 (養樂多) ( male ) 2005/06/19 23:21:35 61.216.29.xxx
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★☆

5公克的肌酸要配35公克的葡萄糖,再加上水這樣就會溶解嗎??
口味如何??是否是甜甜的味道??
我以前肌酸加水直接喝, 不過味道不怎麼樣就是了.
7作者 T (台中市中力健身院) ( male ) 2005/06/20 13:05:51 218.174.247.xxx
來自 台中市
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肌酸有分 水融性~ 不水融性~ 液態~ 三種.

大多人用的都是不水融性的居多~
吃法就像喝藥粉一樣就行了~ 不需要攪到杯子裡.

Tony.
8作者 swordman (野武士) ( male ) 2005/06/20 17:31:09 61.217.103.xxx
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那用熱水泡好不好呢?
感覺上溶得比較好耶
9作者 nikezxc (城城) ( male ) 2005/06/20 18:09:01 218.160.111.xxx
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磅數 172.1磅
發文 215
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Muscle-Tech的產品真的是滿貴的,也沒人說好用,自己也是買不下手阿>>>>>
10作者 lilathleticboi86 (Jason) ( male ) 2005/06/21 02:51:30 67.76.33.xxx
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發文 18
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越貴的東西並不是最好的

MuscleTech在美國是很有名也很多人用 但是價錢是貴了一些

你要肌酸請買 100% Pure Craetine Monohydrate 那種
11作者 養樂多 (養樂多) ( male ) 2005/06/21 08:22:23 211.74.175.xxx
來自 新北市
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發文 88
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★☆

請問Tony,
你的建議是
(1) 肌酸粉末(5克)直接放入嘴裡, 再配上葡萄糖水(35克+水),
(2) 肌酸粉末(5克)直接放入嘴裡, 再配上康貝特500,
是這2種吃法嗎??
12作者 T (台中市中力健身院) ( male ) 2005/06/21 12:35:08 218.170.66.xxx
來自 台中市
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發文 406
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是啊~ 以上二選一.

如果用康貝特500就不要再配葡萄糖水了~
康貝特應該已經有足夠的葡萄糖含量.

其他配方可以用高級奶粉~
有牛黃酸(Taurine)和麩胺酸(Glutamine)的較好~

以前有一種奶粉叫"滿力精"~ 不但有牛黃酸~ 還有硫辛酸~
我有機會去找找看哪一種最好,找到會PO出來~

Tony.
13作者 swordman (野武士) ( male ) 2005/06/21 14:01:43 59.115.74.xxx
*此會員已不存在*

可是肌酸和咖啡因一起吃不是效果比較不好?
(雖然也有人說沒差.. 到底是有差還是沒差?)
啊那些提神飲料 大多有咖啡因吧? (我看蠻牛就有200ppm)
14作者 養樂多 (養樂多) ( male ) 2005/06/21 23:10:36 218.168.179.xxx
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發文 88
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"滿力精"好像是醫療用的奶粉, 取得不易, 價格也不便宜才是,
我有喝康貝特POWERE, 感覺還不錯, 它的牛磺酸含量比他品牌高 (每100豪升含量300豪克)
所以想知道是否 牛黃酸(Taurine)和麩胺酸(Glutamine) 有增加體能的功效??
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15作者 T (台中市中力健身院) ( male ) 2005/06/23 12:58:02 218.170.67.xxx
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發文 406
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美國有複合配方的肌酸產品~ 其中就有Creatine 50% + Glutamine 50%.

Creatine 的作用主要在於 "加速肌肉合成代謝" 的部份~
Glutamine的作用剛好相反~ 它能 "減少肌肉分解代謝"~
使用這樣的組合 = 肌肉流失的慢 + 肌肉製造的快~

牛黃酸能治療心臟衰竭~ 強化心臟功能~
Cell-tech 用它來增加人體儲存肌酸的能力~
EAS HP 也有同劑量的成份~

Tony.
16作者 watchmancallit (Daniel) ( male ) 2005/06/23 15:23:52 61.59.145.xxx
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磅數 67.5磅
發文 54
註冊 2004/11/5
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Glutamine跟Creatine在身體裡面吸收是走同樣的pathway
兩者並用會可能影響吸收效果

建議運動前吃Glutamine
運動後吃Creatine
17作者 ICE (艾斯希雅) ( male ) 2005/07/01 11:55:29 219.84.73.xxx
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發文 211
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現代研究報導:

牛磺酸 :

幼貓缺乏牛磺酸,導致視網膜退化而失明。
牛磺酸能使脂肪乳化,有助於脂肪的消化吸收,有保護肝臟細胞膜的作用,中和細菌毒素降低次級膽酸的毒性及抗四氯化碳對肝的損傷,為良好的護肝藥。
牛磺酸能與膽汁酸結合而排泄出體外,故具有降低膽固醇及抑制膽固醇、膽結石的功效
在中樞紐神經中,牛磺酸能起神經傳遞物或神經機能調節因子的作用。
牛磺酸集中於視網膜受光容體中,經光刺激而放出,能增強黑暗中的視覺能力。
牛磺酸具有抗腦內開壓物─血管緊張素的作用,能降血壓,增加心肌細胞對鈣的結合力,抗脈搏不整的作用。
提高高密度脂蛋白膽固醇的含量,具有抗血栓及動脈硬化的作用。因此,對心血管系統具有一系列獨特的功能,主要是加強心室功能,增加心肌縮力,抗心律失常,防止充血性心力衰竭和低血壓,抗血乳酸的堆積等,因而被定為運動員飲料的成分。(中國食品信息1994年6月號開發海洋生物中的牛磺酸資源)
抗氧化作用:牛磺酸能隨意結合到細胞內儲存,而細胞內儲存的大量牛磺酸對預防次氯酸或其他氧化劑的破壞能起到一定程度的緩解作用。
降低藥物副作用:牛磺酸可減輕肝毒劑sulfolithocholate的毒性。牛磺酸也是一種抗放射劑,能促進白血球復原,使受到輻射小鼠延長生活期30天。(中國海洋藥物1992年第3期牛磺酸藥理作用的研究發展)

出自http://www.chfc.com.tw/news.htm

普通人吃了維生素B1真的能身強體壯、精力無窮嗎?市面上那些蠻牛之類的飲料之前有聽人說過都是因為加入牛磺酸,才會喝下去精神百倍,請問牛磺酸是啥麼東西呢?


維他命B只是催化劑,其實作用的還是營養成分,所以如果沒有食物的補充,喝再多蠻牛飲料也沒有用。
而牛磺酸屬於氨基酸的一種,牛磺酸大量存在於視網膜及腦部,有充足的牛磺酸可增進視力、腦力的發育。而嬰兒無法合成足夠的牛磺酸,需從外界攝取,故牛磺酸被認為是嬰兒營養學上所必須之胺基酸,對嬰兒來說相當 重要。

出自http://chemedu.pu.edu.tw/lifechem/qa-02.htm


Taurine (牛磺酸):
對於寶寶而言,牛磺酸是一種必須氨基酸,可幫助腦部細胞促進神經元 (neurons) 的擴散和延伸,穩定神經細胞膜中的電子流動,協助鉀、鈉、鈣和鎂調動進出細胞幫助大腦訊息的傳遞,因此有助於神經訊息的傳送產生,提高大腦的運作功能。雖然牛磺酸在人體內可以自行合成,但往往不足於一般日常生活所需,我們可從含有豐富蛋白質的食物攝取牛磺酸,如母乳就含有豐富的牛磺酸、食物中的魚貝類越多牛磺酸攝取量也越多

出自http://www.brands.com.tw/newspaper/nov_01.htm

這是找到的一些資料 有些專有名詞跟人體學的部分 看不太懂.....
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