Front Position
正面姿態

Front Double Biceps 正面雙手二頭肌
Front Lat Spread 正面背闊肌伸展

Side Chest 側面胸大肌
Back Double Biceps 背面雙手二頭肌

Back Lat Spread 背面背闊肌
Side Triceps 側面三頭肌

Abdominals and Thighs 腹肌與腿肌