| 1作者 |
 marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/01 01:42:42 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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TONY兄
就是因為重量訓練基本上燃燒的大多是肝醣(糖原質)，
那是不是要每次重量訓練應該在一小時內結束呢?
才不會造成過多的肌肉分解?
還是說沒有關係，重訓完後補充蛋白質即可?
謝謝!
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| 2作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/05/02 13:29:14 |
218.174.248.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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重量訓練可以幫你建造肌肉，你有更多肌肉時你就會燃燒更多脂肪(甚至在休息的時候)。因為人在休息時所需的能量大多來自脂肪，你的身體到最後變成脂肪燃燒機，連睡覺都在燃脂。
所以不必擔心重量訓練會銷耗掉肝糖.
Tony 2005/5/2.
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| 3作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/05/02 16:25:02 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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我也想我的身體變成脂肪燃燒機,到底一個人要有多少磅肌肉才有這個效果?
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| 4作者 |
room009438 (幻象騎士) (
) |
2005/05/02 16:25:13 |
218.174.129.xxx |
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來自 台北市
磅數 190.3磅
發文 128
註冊 2004/6/16
量級 輕量級
★★
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肝醣(糖原質) 在哪些食物上如意獲得呢???
或飲料??
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