鐵克健身網Take'sBodyGYM -可不可以解釋起始收縮，離心收縮及傳送收縮？

樓主:

2005/04/30 22:28:24

218.170.63.xxx

來自台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級中量級
★★★

起始收縮concentric contraction是指用力在離開地心時(肌肉縮短)所產生的收縮，離心收縮eccentric contraction是指用力在受地心引力時(肌肉拉長)所產生的收縮，傳送收縮是指用力在最高點保持不動時所產生的收縮static contraction。體育學院教科書的翻譯為：concentric contraction等張收縮、eccentric contraction離心收縮、static contraction等長收縮。

有關傳送收縮或持續收縮是翻譯方面的問題.還有待確認.

Tony 2005/4/30.

回應

1作者	terrenlai (Terren) ( )	2005/05/01 21:49:38	61.228.193.xxx
來自台北市磅數 53.6磅發文 47 註冊 2004/7/13 量級雛量級 ★	與我所學略有出入. Isotonic Contraction 等張收縮等張收縮 = 向心收縮 + 離心收縮 Concentric Contraction 向心收縮 (肌肉兩端朝朝肌腹靠近) Eccentric Contraction 離心收縮 (肌肉兩端遠離肌腹) Isometric (Static) Contraction 等長收縮 (肌肉長度不變) 另外還有Isokinetic Contraction 等速收縮 , 需要電腦控制的核磁共振儀器才做得到肌肉收縮樣式的翻譯在國內應該已經取得統一了吧
2作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2005/05/02 16:05:56	210.202.241.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	TERREN兄説得是,所謂向心,離心的"心",其實主要指的是肌腹的中心. 一般大家都以為是向"心臟",或是向"地心"收縮,這是不太正確的,因為肌肉並不是由起端向止端收縮,或是止端向起端收縮,而是兩端同時向肌腹中心收縮~
3作者	T (台中市中力健身院) ( )	2005/05/03 01:44:59	218.174.218.xxx
來自台中市磅數 434磅發文 406 註冊 2005/4/29 量級中量級 ★★★	所以我說這是翻譯和認定的問題,一般對健身選手該知道的,無非是三種肌肉收縮的效果和差別.以國立體育學院的運動生理學教科書的翻譯,幾乎有看沒有懂,到最後還是不清楚肌肉運動的三種基本收縮,這樣不是很慘嗎? Concentrical force = 向心力,因此Concentric contraction = 向心收縮. 這是健身房裡大多數人唯一有練到的收縮方式,就是用力舉起重物時所產生的收縮.它是肌肉縮短時所產生的收縮.例如舉重和健力都是在練習舉起的動作,放下時根本不必使力,所以只用到向心收縮而已. Eccentrical force = 離心力,因此Eccentric contraction = 離心收縮. 這是用力不使重物往下掉時所產生的收縮(對抗地心引力),它是肌肉拉長時所產生的收縮.這種收縮對破壞肌肉的效果高達70%,而向心收縮只有30%.健身選手並不是舉重或健力選手,重量對我們而言只是達成目標的工具,我們最需要的是用最少的重量來達到最高強度的刺激,故意使肌肉疲勞.因此離心收縮較適合健美的練法. Static contraction = 持續收縮. 就是用力時肌肉沒有繼續縮短,也沒有繼續拉長所產生的收縮.例如推車,搬家,扛東西上樓. 你沒發現,就算你在健身房練舉重兩三年,偶而客串搬冰箱或拉車出爛泥,隔天都會造成酸痛嗎? 那是因為不同的動作造成不同收縮,對肌肉的破壞也一定不同. 持續收縮是國內選手最少用的肌肉收縮方式.美國有很多持續收縮的支持者宣稱,此收縮是三種收縮中的佼佼者. 請看看那些體操選手,是不是經常用到持續收縮(事實上他們是全部三種收縮的專家),他們的肌肉又如何呢? 以上是我對收縮的定義及名稱的認定,我認為只要好記好懂,為何一定要跟隨台灣古人的翻譯呢? Tony 205/5/3.

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