| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/14 20:48:38 |
59.112.209.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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應該是用來保護下背的
尤其是蹲舉跟深蹲.....常常用到
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 2作者 |
 arfafal (Jimmy) (
) |
2005/06/14 21:41:28 |
220.139.152.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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我做深蹲舉時下背的確會感受到很大的壓力, 非常酸! 我還以為我動作有錯! 原來是因為沒有買腰帶來繫! 再請問一下, 做深蹲舉時胸部是否要挺出, 屁股往上翹, 上半身往前傾?? 還是胸部腰部不用特別挺出, 上半身也不用往前傾, 與地面垂直就好?? 各位前輩指導一下吧!
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| 3作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/06/14 21:56:24 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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深蹲姿勢很容易跑掉 建議用史密斯比較好 背要打直
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| 4作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/06/14 22:24:53 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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做深蹲時背部要挺直
漆蓋(knee)垂直地面不要超過腳尖
頭要抬起
眼往上看
舉重皮帶有分很多種
有很寬很厚的(職業舉重)
也有窄的
你照片上的是窄的
綁舉重腰帶可增家腹部的壓力
可使你蹲舉做重
及不易受傷
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| 5作者 |
brucelee (樑) (
) |
2005/06/14 22:31:31 |
61.10.24.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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原來這樣用途的,,,thx
那我就買乍的
好像有分4寸和6寸的
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| 6作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/06/14 23:20:47 |
211.79.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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這個是深蹲一定要的啦
否則下背容易受傷或疲勞
深蹲也做不重
但這種皮的可能比較痛
我買的是類似硬海綿的
一條1950
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| 7作者 |
brucelee (樑) (
) |
2005/06/14 23:29:54 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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請問1950 = 港幣多少???知道嗎?
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| 8作者 |
ming0418 (Ming) (
) |
2005/06/15 00:40:22 |
220.139.248.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 338.2磅
發文 368
註冊 2005/5/10
量級 中量級
★★★
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1950大概港幣500塊吧...1比4
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| 9作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/06/15 13:49:13 |
218.170.71.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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皮帶有分好幾種,舉重用和健美用.工作用和醫療用.
舉重和健力用的皮帶為國際標準,寬度要在4英吋.
健美用的沒有限制,6英吋寬的也有.
健美也可以用工作用皮帶(10吋寬),一條約500元,或是醫療用一條2000元.
只要能保護背部不受傷,你喜歡的都可以(有人用軍用S腰帶),但是要注意強度夠不夠.
重量訓練要保持使用皮帶的好習慣,健身中心大多有公用的,
沒有的話要自備,標準舉重皮帶一條900元.
Tony
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