鐵克健身網Take'sBodyGYM -聽聽你對健身各種建議的看法

樓主:

2005/10/04 00:23:30

59.104.88.xxx

來自台北市
磅數 37.6磅
發文 51
註冊 2005/5/15
量級雛量級
★

在網路上及網站上到處都有有關對健身的建議或看法，你是如何判斷這個建議是錯的，那個提議又是對的呢？一個把身體從不壯練到壯，所用的一切訓練方式，就一定是１００％正確嗎？他的方式就一定是不容易造成運動傷害的方式嗎？"聽大家都這麼說"的，就一定對嗎？如果是試過了之後才知道對不對，那很可能會有冒著高運動傷害風險下嘗試，試過後才發現不對，那可能傷害都已經造成了，所以大家都用什麼樣的聰明方式來判斷呢？

我的人生有些座右銘，以下這句是其中之一，不管為人處世及工作情感上，都對我有極大的鼓勵及幫助，與大家共勉：

"想成功的人，凡事尋求解決困難的方法"，"會失敗的人，凡事解說做不到不可能的藉口與理由" (聽聽自己嘴裏常說的話是什麼，找方法？還是說藉口？就知道自己是不是成功的人了！)　(想多認識我請按這裡)

健身的目的：不就是去看看人家，誰比較大隻；也順便去給人家看看，你大不大隻!
:) ㄟ健身要專心啦!!

回應

1作者	gerrykuo (gerrykuo) ( )	2005/10/04 07:46:30	162.93.253.xxx
來自北美洲磅數 179磅發文 167 註冊 2004/8/8 下量級輕量級 ★★	只有多充實自己，或是請周遭對健身、重訓真正有了解的人幫你。天曉得你會從哪裡聽來什麼不可思議的動作，除了你動作不對，或是了解錯誤，很少有絕對不對、或是絕對正確的動作。臥推時槓鈴一定要碰到胸部對不對？以前的人一定說對，現在則不見得對。只要你真正了解健身的原則，用什麼動作來練都應該可以。反過來說，如果不了解健身原則，光從網路上照抄別人的課表，能不受傷已經萬幸，效果就更不用提了。任何不熟的動作一開始絕對不能用大重量，這個常識一定要有。
2作者	josetaiwan (JOSE) ( )	2005/10/10 23:01:26	59.104.88.xxx
來自台北市磅數 37.6磅發文 51 註冊 2005/5/15 量級雛量級 ★	我們在這裡的討論,各式各樣的意見都有,有多少人會真的去關心,哪些意見是正確的,哪些意見又是錯誤的呢？我相信很多人道聽途說後就把他聽到未經確認的消息給寫出來在這裡了,不是嗎？這個樣就像所謂的"水能載舟,也能覆舟"吧？我的人生有些座右銘，以下這句是其中之一，不管為人處世及工作情感上，都對我有極大的鼓勵及幫助，與大家共勉： "想成功的人，凡事尋求解決困難的方法"，"會失敗的人，凡事解說做不到不可能的藉口與理由" (聽聽自己嘴裏常說的話是什麼，找方法？還是說藉口？就知道自己是不是成功的人了！)　(想多認識我請按這裡) 健身的目的：不就是去看看人家，誰比較大隻；也順便去給人家看看，你大不大隻! :) ㄟ健身要專心啦!!
3作者	T (台中市中力健身院) ( )	2005/10/11 12:08:45	218.170.65.xxx
來自台中市磅數 434磅發文 406 註冊 2005/4/29 量級中量級 ★★★	TO: JOSE, 世界上沒有一個方法 "絕對是正確的"~ 也沒有一個方法對任何人 "絕對有效"~ 在社會上與人相處~ 應該要有 "基本的判斷力"~ 在言論自由的社會中~ 說者無意聽者有意~ 能不能篩選比較 "可靠" "可信" 的言論~ 完全取決於 "自己的判斷力"~ 這也是你說的 "水能載舟,也能覆舟" 其中道理~ Tony.

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