| 1作者 |
 brucelee (Leung) (
) |
2005/10/27 11:46:06 |
222.166.160.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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小四 ,, 當時我媽買了個握力器給我 @@
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| 2作者 |
eded2808 (型仔仔) (
) |
2005/10/27 11:47:15 |
203.218.71.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 13磅
發文 4
註冊 2005/10/26
量級 蠅量級
☆
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那你現在有嗎?????
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| 3作者 |
brucelee (Leung) (
) |
2005/10/27 12:01:15 |
222.166.160.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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現在到健身室.........
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| 4作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/10/27 12:36:39 |
202.175.181.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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我8到9歲,當時媽媽還買了一對小啞鈴給我
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| |
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| 5作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/10/27 17:24:08 |
211.79.166.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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生下來就有肌肉了
肌肉本來就有了阿
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| 6作者 |
Kane1983 (又開始增重...) (
) |
2005/10/27 22:48:37 |
219.73.30.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 168.3磅
發文 192
註冊 2003/3/9 下
量級 輕量級
★★
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同意5樓,hahaha
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| 7作者 |
Godhelp (Golden) (
) |
2005/10/29 19:43:58 |
61.66.67.xxx |
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來自 新北市
磅數 35.6磅
發文 43
註冊 2005/8/11
量級 雛量級
★
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每ㄍ人本來就有,但多寡而已 , 我在胚胎裡不知有沒有......
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| 8作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/10/31 02:10:11 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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我是國中看同學比'壓手霸'很厲害
有偷練2頭
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| 9作者 |
email1125 (小泰山) (
) |
2005/11/02 14:35:07 |
211.75.215.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 4.1磅
發文 8
註冊 2005/10/2
量級 蠅量級
☆
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11years old!
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| 10作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/11/03 13:16:40 |
218.170.57.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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人體發展是有分的階段的~ 自古以來的自然定律~
嬰兒期~國小(神經系統是躲避天敵保命的第一要件): 發展神經系統~ 訓練應該以 "基本動作為主"~ 例如:跑 跳 騎 擲 平衡 打 旋轉......
國中(長大強心能提升自然界的生存力): 發展心肺系統和身長~ 此時應該注重有養運動~ 為日後的心肺功能奠下基礎~
高中(提升競爭力): 發展骨骼肌~ 肌肉在這個階段發展特別迅速~ 最適合開始作重量訓練~
順著這些發展從事合適的運動能 "事半功倍"~
違反這些階段就可能 "事倍功半"~
中力健身院
Tony.
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