| 1作者 |
 minglung2003 (Lung) (
) |
2006/02/06 09:52:11 |
202.175.183.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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一天3個? 太少了,我經常放屁~~~~~~~
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| 2作者 |
MUTA (MUTA) (
) |
2006/02/06 16:58:24 |
218.169.11.xxx |
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來自 新北市
磅數 37.7磅
發文 40
註冊 2004/5/4 上
量級 雛量級
★
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自從吃了乳清蛋白後人長高了也變壯整個人有自信了起來，但是屁變多了變臭了。
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| 3作者 |
neohh (neohh) (
) |
2006/02/06 19:27:07 |
24.43.189.xxx |
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來自 北美洲
磅數 22磅
發文 18
註冊 2005/7/22
量級 蠅量級
☆
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因為乳製品本來就會產生氣體, 屁變多應該是正常吧.
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| 4作者 |
BIGMUSCLETECH (地上最強生物) (
) |
2006/02/06 19:36:18 |
210.59.190.xxx |
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來自 台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級 中量級
★★★
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蛋白質攝取過多會放屁應該是正常的吧!
跟蕃薯不同會很臭
呵呵~~~我也會啦!
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| 5作者 |
smart (Jaosn) (
) |
2006/02/06 21:57:55 |
218.168.230.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆
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還OK吧...
乳清還沒這麼大ㄉ影響吧...
雞胸肉.牛肉也不會這樣...
倒是水煮蛋.茶葉蛋會有些屁ㄉ說...
ㄏㄏㄏ...
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| 6作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2006/02/14 14:24:36 |
218.174.247.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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屁多就是消化不良的特徵~
放的屁越多越臭就越不好~
食物(蛋白質)沒有完全分解就被送到小腸中~
這些東西會產生脹氣~
嚴重的話還會腐爛造成惡臭~
健身者不但要注重蛋白質的攝取~
更要知道如何提升消化率~
這些是基本的做法:
每次攝取的蛋白質控制在30g以下(少量多餐)~
運動前和用動中盡量避免使用乳清~
泡乳清的水不要太多(會稀釋消化液)~
喝完乳清最少休息一小時~
喝乳清的同時也吃一片木瓜(或木瓜酵素)~
這樣必定能減少 "屁量"~
試試看~
Tony.
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| 7作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2006/02/14 14:55:48 |
203.80.97.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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偶也喝了增重奶粉後常常放屁~.~
幸好偶食素,所以沒太臭
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| 8作者 |
yvesjer (yvesjer) (
) |
2006/02/14 19:27:23 |
218.167.92.xxx |
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來自 台北市
磅數 94.7磅
發文 80
註冊 2005/12/1
量級 羽量級
★☆
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小腸吸收和分解的能力是一定的
如果一次吃太多蛋白質或者其他沒辦法一次在小腸裡分解的食物
這些沒分解完全的東西就會跑到大腸
大腸裡面有很多會產氣的細菌
就會利用這些營養來產氣
所以就會放屁了
這個問題也困擾我一陣子了
少量多餐是個好方法
比較貴的方式是要吃些酵素幫助消化
若元錠還有些效果 若元錠吃下肚後可以間接產生很多酵素
最近我找到我ㄧ直放屁的問題
因為我用ㄚ華田當增重用
一次吃太多就會拼命放屁
現在減量以後就改善了
要改善放屁就要知道是什麼引起的
如果是乳清引起的 一次就不要吃這麼多
不然就價錢不斐 那種已經幫你消化過一遍的水解乳清
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| 9作者 |
A3083319 (人王) (
) |
2006/02/24 16:44:32 |
61.63.55.xxx |
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來自 台北市
磅數 10.4磅
發文 14
註冊 2005/7/17
量級 蠅量級
☆
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我這邊有比較特別ㄉ飲養品
同一種食品它能幫助你減重和增重
而且不會有任何副作用
就算在增重期間體指肪都不會增加喔
想知道亙詳細ㄉ話就打電話問我ㄅ
電話092928319
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| 10作者 |
yvesjer (yvesjer) (
) |
2006/02/24 16:46:17 |
61.230.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 94.7磅
發文 80
註冊 2005/12/1
量級 羽量級
★☆
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我個人不是很相信一般天然的食物可以達到這種效果
可以的話可以說一下成份嗎
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| 11作者 |
000007 (sam) (
) |
2006/02/24 17:10:08 |
218.171.48.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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增重不增加脂肪,減重不減去肌肉,這是健美界一直在追求的ULTIMATE TARGET.
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