鐵克健身網Take'sBodyGYM -各位前輩你們好:我有一個問題(伏地挺身臉及眼睛應該朝下或朝前)

樓主:

2006/05/22 21:57:54

220.143.211.xxx

來自高雄市
磅數 3.7磅
發文 45
註冊 2006/4/30
量級蠅量級
☆

各位前輩你們好:我們健身房裡的選手教我做伏地挺身頭朝前眼睛看前面,我做了幾天後感覺頸背怪怪的,不知我做的是否正確?還有伏地挺身可以天天做嗎?

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2006/05/22 22:14:25	192.128.166.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	頭朝前眼睛看前面對脖子會造成很大的壓力頭朝下會比較好同時這要看你做的時間只做一下子應不會有很大的影響但如果做個600下要花很多時間頭超前對脖子就不是很好了如果你要小小結實的胸肌你可以天天練但要大胸肌就不要天天練
2作者	yu_min_will (YuMin) ( )	2006/05/23 08:50:43	59.114.121.xxx
來自台中縣磅數 31.6磅發文 15 註冊 2006/4/29 量級雛量級 ★	= = ...怎麼辦我天天練ㄟ....請問大大...天天鍊胸肌真的不會變大嘛??
3作者	阿呆 (AV男優) ( )	2006/05/23 11:20:07	61.217.110.xxx
來自新北市磅數 284.4磅發文 286 註冊 2002/9/12 量級輕中量級 ★★☆	........ 我當兵的時候每天除了放假返台每天超過500下標準伏地挺身(還不包含變態的1下2上的100多下) 我的胸肌比剛上健身房3個月練出來的還小你說天天會不會變大? 當然,天天心甘情願的練與天天呼天搶地的被操是唯一不同的因素

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