| 1作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/05/11 10:04:23 |
203.126.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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你說的"法式伸展(仰握三頭肌伸展)"是法式推(Frech Press)嗎?
我不知道這可以練前鋸呢..我都拿她練三頭!
雙槓撐體也可以練前鋸哦!
哈姆太郎長的真像馮迪索...哈哈哈!!
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| 2作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/11 17:34:39 |
59.113.52.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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前鋸肌用仰臥上拉和站立推舉都可以啊
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| 3作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/05/11 18:08:53 |
220.131.7.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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仰臥上拉是一個什麼樣的動作呢 有圖片或影片看嗎?
花花阿姨:我說的是三頭肌訓練裡面第3個
你說的那個太深奧@@我不懂...哈
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| 4作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/05/11 20:11:49 |
219.71.11.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/CBInclineShoulderRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/CBOneArmInclinePush.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/DBInclineShoulderRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/LVInclineShoulderRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/SMInclineShoulderRaise.html
我來幫你蒐集資料了
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| 5作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/05/13 18:24:20 |
218.166.74.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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我說的是第四個圖...果然是不一樣的東西..
哈姆太郎長的真像馮迪索...哈哈哈!!
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