| 1作者 |
 deh3215 (小朱) (
) |
2008/11/16 20:26:49 |
59.116.6.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級
★
|
健身是要持久及意志力的,看自己怎麼分配吧,個人經驗,一天練2個小時,身體狀況況允許要抽個空應該不難...
|
| 2作者 |
tc_toto (肥吱吱) (
) |
2008/11/16 21:05:13 |
60.241.237.xxx |
|
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
|
健身是興趣...不一定在日常生活中一定要是首選..
而且很多時候其實只是看個人的興趣濃不濃厚而已..
勉強自己去完成當天的課程..身體心理也不會有什麼好處..
不管任何因素..真的累了話..那就不妨休息吧...
畢竟大部分的人是爲了身體健康而健身的..
當成一種運動就可以了..
跟朋友聚會..可以是健身完以後再去..也可以聚會完以後健身..
甚至於想要玩的盡興..不妨就真的去玩的開心一點..放假一天..
我自己本身是把健身當作每天第一件事..但也都是在不妨礙其他事情的情況下
例如上班..唸書..或是無法避免的事件前提下...
困擾倒不至於..而且安排的恰當的話..其實要每天例行也不會很困難..除非時間真的很滿..
自己是保持在一周星期一到星期五的循環..週末兩天有空就去跑一下或是乾脆就休息..
那星期一到五..白天有空那就白天..晚上有那就晚上..
也是該練的肌群練到..外加一周五到六天的有氧..
重點其實就是..不妨礙正事的情況下..自己安排時間吧
|
| 3作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/11/16 23:41:57 |
61.221.40.xxx |
|
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
|
我個人都是和朋友有約前盡量把健身的事完全，因為，先苦後甘嘛！
|
| 4作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/11/16 23:42:33 |
125.224.151.xxx |
|
來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
|
健身對我來說是每天必須要做的事情.....
哪怕是一點點的時間都會來拿來利用~~~
其實只要你時間安排好.....
每天都可以快樂健身^^
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
cancer77629 (Corey W.) (
) |
2008/11/17 12:36:07 |
140.129.23.xxx |
|
來自 新北市
磅數 57.5磅
發文 100
註冊 2006/8/14
量級 雛量級
★
|
把一天中行程的優先順序排出來 先作重要的事
要玩就好好玩 要健身就好好作
都跟朋友出去了就別再想今天的訓練課程
訓練課程要有點彈性 別定得死死的
要靈活調動~~!!
了解你要什麼 順從你的渴望
|
| 6作者 |
LOVE075940 (瑋) (
) |
2008/11/17 21:44:45 |
218.165.42.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 42.1磅
發文 47
註冊 2007/3/10
量級 雛量級
★
|
嗯˙˙˙
就是一大早出去瘋到晚上
根本不能抽空＝ ＝
除非放棄睡眠˙˙˙
|
| 7作者 |
mandyme0 (蔓蒂) (
) |
2008/11/17 22:05:42 |
203.128.179.xxx |
|
來自 其他
磅數 7.8磅
發文 10
註冊 2008/5/26
量級 蠅量級
☆
|
小小建議~
可以要個很[瘋狂]的life
但是還是須要稍微有[暫摺]吧 ?
常常醬(從早到晚)瘋狂
對一般人的身體已經是不好了
何況是想鍛鍊身體的大大哥
豈不是太浪費了一直以來努力的心血與汗水
朋友不能缺但是要看大大的斟酌囉~
玩ㄋ~點到為止
運動ㄋ~是遙遠的路!!
have a nice day~
|
| 8作者 |
deh3215 (小朱) (
) |
2008/11/17 22:40:52 |
59.116.10.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級
★
|
先照照鏡子,看你對身材哪裡不滿意,訂下目標,設定一定要用恆心,毅力達成
想當初自己也是不滿意自己的身材,加上體育課恰好上體適能,就此愛上健身
|
| 9作者 |
evil1231 (Diesel L. Lin) (
) |
2008/11/18 14:09:57 |
123.194.65.xxx |
|
來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
|
TO蔓蒂：
注音文要趕快改壓~~~~
就練吧....
有啥好想的？
|
| 10作者 |
mandyme0 (蔓蒂) (
) |
2008/11/18 14:59:11 |
203.128.179.xxx |
|
來自 其他
磅數 7.8磅
發文 10
註冊 2008/5/26
量級 蠅量級
☆
|
對不起~~
手指太懶囉~~
下次改進!!!
多謝林大大提醒 ^^
罰蔓蒂
Dead-Lift 3sets~
|
| 11作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2008/11/18 16:03:28 |
210.202.241.xxx |
|
來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
........本文還是要把注音改掉啦!
改了再做deadlift唷,乖~~
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved