鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/01/24 14:25:25

218.170.12.xxx

來自台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級中重量級
★★★☆

請問一下....

在做桿鈴聳肩的動作時ˋ一手正握一手反握這樣練的話...
會不會練起來左右邊長的不一樣...

回應

1作者	f98745623 (Wayne) ( )	2009/01/26 00:09:17	125.228.223.xxx
來自台東縣磅數 120.7磅發文 113 註冊 2007/10/2 量級輕量級 ★★	我認為應該不會但還是用雙手正握比較順~
2作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2009/01/27 10:32:12	59.115.210.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	我猜 dreamviva想用正反握的原因是重量大以健身科學來說正反握對肌肉的刺激差異很小但是有些書上也會提及有些微的差距其實做法很簡單只要交換一下就好一組左正右反一組左反右正以此類推不就是讓你解決這個小問題了嘛 Good Luck!!!

前往討論版｜跳頁 : 1

請教斜方肌問題~